Benim Hamilelikte Egzersiz Başlarken Çalışmak
Yalnızca olabildiğince uzağa git. Otantik pozisyonunuza mazi dkatün ve sol bacağınızla aynı işlemlemi tekrarlayın.Clapp JF tarafından 1990 senesinde meydana getirilen bir çtuzakışmada, gebe kadınların konsepsiyon öncesine nazaran egzersiz düzeylerini %50’nin üzerinde arttırdıklarında, doğum kilosunun anlamlı oranda azaldı